피로 회복에 좋은 음식 :: 덕계치과

안녕하세요! 덕계치과 타임치과입니다!

병원 갈 시간도 없이 바쁜

현대인은 몸 챙기기도 쉽지 않은데요.

그러다 보니 피로는 계속해서 쌓이고

결국 각종 질환과 질병을

불러오는 원인이 되곤 합니다.

그래서 준비했습니다!

덕계치과 타임치과에서

피로 회복에 도움을 주는 음식!

지금 소개해드리겠습니다 :)

덕계치과 타임치과에서 알려드리는

피로 회복에 좋은 음식

인삼은 아침에 잘 일어나지

못하는 분들에게 좋습니다.

스트레스를 다스리는 효과가 있어서

피로 회복에 좋은 효능을 보이는데요!

인삼을 갈아서 우유와 꿀을 넣고

타서 드시면 영양도 좋고 맛도 좋습니다!

덕계치과 타임치과에서 알려드리는

피로 회복에 좋은 음식

모시조개는 타우린이라는 성분을

함유하고 있습니다.

타우린은 피로 회복을 돕는 데에

특효를 보이는 성분인데요.

과로로 인해 생기는 붓기,

간 기능 회복에 특히나 좋은

역할을 할 수 있어요.

조개의 껍질에도 타우린이 많이 있으므로

껍질째로 국물을 내서 드시는 것이 좋습니다!

덕계치과 타임치과에서 알려드리는

피로 회복에 좋은 음식

구기자는 피로 회복에 특히 좋은

베타인이라는 성분이 있습니다!

베타인은 간의 기능을 회복시키고

시력 보호에 좋은데요.

더불어 혈관 벽을 튼튼하고

건강하게 만들어주기 때문에

좋은 피로회복제라고 할 수 있습니다 :)

덕계치과 타임치과에서 알려드리는

피로 회복에 좋은 음식

전복은 예로부터 불로장생의

음식으로 잘 알려져있죠.

그만큼 자양강장에 좋은 효과를 보이는데요.

뇌에 영양을 공급하는

글루탐산이 함유되어 있어

머리를 맑게 하는 데에도 좋습니다.

덕계치과 타임치과에서 알려드리는

피로 회복에 좋은 음식

고구마 1개에는 비타민C 하루 권장 섭취량이

충족될 정도로 많은 비타민이 있습니다.

비타민C는 피로 회복에 좋은

대표적인 성분으로 알려져있죠.

고구마는 가열해도 비타민C가

50~70%까지 남아있기 때문에

익혀 드셔도 많은 영양을 얻을 수 있어요!